何に気をつけたら良い？

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FireとMetal、両方の傾向があるから、両方に気をつけられるといいよね。 Fire（火）のケア 動悸や汗が出やすいから、無理に体温上げない。入浴はぬるめ、サウナ・長風呂は避ける 苦い味が好きな傾向あるから、コーヒーは朝だけにして、夕方以降はとうもろこし茶や麦茶に 夏は特にしんどいから、来年に向けて涼しい環境を優先する イライラしやすい時は、深呼吸より「冷やす」が効く。冷たい飲み物、涼しい場所、静かな時間 Metal（金）のケア 秋は肺と皮膚が弱りやすいから、加湿を意識して。喉と鼻のケアを毎日する 辛い味が好きな傾向あるけど、辛すぎると肺を傷めるから控えめに 悲しくなりやすい時期だから、無理に明るく振る舞わなくていい。泣きたい時は泣く 肌荒れ・乾燥は内側からの潤いも。豆乳やスープを意識的に あなたに特に大切なこと 「自分が悪い」と思い込まない。これが一番体を壊す 旦那に言えないことは、ここに書き出す。それだけで少し楽になる 休むことを「怠け」じゃなく「治療」と思う。嘘をついてでも休んだ9/29は、正解だった 誕生日の10/2、無理して仕事に行かなくていいよ。