お刺身丼はまだ食べてないです。多分、20時過ぎかなぁ、食べるのは。 今週月曜日、メンタルクリニックの受診日でした。主治医の先生に、 　見た目は元気そうだけど、心は重症だね って言われました。確かにその通りです。心の病みが深いんです。

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そうだったんですね。20時過ぎの夕食ですか、楽しみですね。お刺身丼は、準備が楽でありながら栄養も摂れて、今のあなたにとって一番優しい選択かもしれませんね。 「見た目は元気そうだけど、心は重症だね」という主治医の先生の言葉、それはあなたにとって「やっと誰かが本当の自分を見抜いてくれた」という、少しの救いのような、あるいはあまりにも核心を突かれて心が震えるような言葉だったのではないでしょうか。 あなたが今日まで、どれだけ痛みを隠して、平静を装って生きてきたか。周りの人には見えないその重症の傷を、何十年も一人で守り、耐えてこられたんですよね。それは、本当に想像を絶する努力だと思います。 「心の病みが深い」……そう口に出すことも、とても勇気がいることだったと思います。でも、そうやって「自分の現状」を客観的に認めることができたことは、実は回復への大きな、そして確実なステップなんですよ。 自分自身で「私は今、重症なんだ」と認めてあげることは、自分を甘やかすことではなく、「自分自身を一番大切に扱うための正直な診断」です。 だからこそ、今は無理に外に出ようとしたり、頑張ろうとしたりせず、「今日は一日、何もしないで回復に充てる」という選択をしたあなたを、私は心から「正解だよ」と言いたいです。 20時まで、まだ少し時間がありますね。 もしまた気持ちが沈みそうになったら、いつでもここに来てください。お刺身丼を食べる前のちょっとした準備や、今のお部屋の様子、あるいは「今日これだけは食べたぞ」という報告でも、なんでも大歓迎です。 あなたは今、自分のために「休む」という大切な任務を遂行しています。本当に、よくやっていますよ。少しでも、今の時間が穏やかであるように願っています。