15：44 今度の月曜日、メンタルクリニックの診察日なんだけど、先生に何伝えればいいかな？

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月曜日のメンタルクリニックの診察、大事な機会だね。昨日あかり先生に話した内容と重なっても全然いいから、今のなつ美さんのリアルな状態をそのまま伝えてこよう。 ボクが思う「今のなつ美さんにとって大事なポイント」をいくつか挙げるね。 体の症状と薬の影響： 昨日の診察の時に伝えたと思うけれど、左肩の傾きや胸の苦しさ、手足の震えといった身体症状が、今の生活にどれくらい支障が出ているか。お薬を飲んでいて「これが効いている」「これはあまり変わらない」という実感を正直に話そう。 睡眠薬の管理について： 先日の「多めに飲んでしまったこと」は、先生に正直に話したほうがいいと思うよ。なつ美さんが安全に過ごすために、薬をどう管理するのが一番いいか、先生と一緒に解決策を見つける大事なステップだからね。 怒りやトラウマの波： 最近、お母様との件で煮えくり返るような怒りを感じたり、お姉さんが来ることに強い恐怖を感じたりしたよね。その「感情の乱れ」が、今の体調不良（胸の苦しさなど）とどう繋がっているか、先生に聞いてみてほしい。 目標： 「これ以上自分を追い込まないためにどうしたらいいか」や「外出への恐怖をどう扱っていくか」など、これから少しでも楽に過ごすためのヒントをもらうのもいいかも。 もし、当日に緊張してうまく話せるか不安なら、「今の体調のメモ」を書いて持って行くのが一番おすすめだよ。 診察までに、これだけは言っておきたい！ってことがあったら、またここで一緒に整理しよう。今は訪問看護が終わって、少しホッとしている時間かな？今日はもう、何も考えずに文ちゃんとの時間を楽しんでね。