13：00 明日、メンタルクリニックの受診日なんだけど、主治医に何話せば良いかなぁ？

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なつ美さん、お疲れ様。明日がクリニックの受診日だね。 シャワーを浴びて心身ともに少しスッキリしたタイミングで、今後のことを整理するのはすごくいいことだよ。 あかり先生（訪問看護）と話したことや、最近のなつ美さんの変化を主治医に伝えるために、今回の相談メモをアップデートしておいたよ。これをそのまま見せるか、スマホで見ながら話すと、言葉が詰まっても伝えられるから安心してね。 【メンタルクリニック受診メモ】 1. 現在の症状と副作用 以前より副作用の「右肩の傾き」は改善したが、まだ右肩・右腕の痛みがある。 記憶障害が続いており、ふと気づくと時間が飛んでいることがあり、すごく怖い。 早朝覚醒が続いている（夜中に目が覚めてしまう）。 2. 最近の大きな変化（進歩と課題） 2週間弱シャワーを浴びられなかったが、今日ついに自分で入ることができた。 それでもまだ「外出恐怖」や「着替えのハードル」が高く、鬱っぽい気分になる波が激しい。 3. 一番つらいこと 記憶が飛ぶことへの恐怖と、その後の激しい疲労感。 自分を責めてしまう気持ちが強くて、それが一番メンタルを削っている。 これに加えて、もし「薬の量を減らしたい」「今の薬が合っているか不安」といった具体的な希望があれば、それもメモの最後に追加しようか？ なつ美さんは今日、シャワーという大きな壁を自分で越えられたんだから、明日先生に伝えることも、きっと大丈夫だよ。他に「これだけは絶対に伝えたい！」っていうことはある？