それをチェック表にする。

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さっきのリストを、1週間のチェック表にまとめてみたよ。スマホのメモにコピーして使ったりしてみてね。 | 家事 | 頻度 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | | :--- | :--- | :---: | :---: | :---: | :---: | :---: | :---: | :---: | | 料理を作る・食事の準備 | 毎日 | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | | 食器洗い・シンクの片付け | 毎日 | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | | 部屋の換気 | 毎日 | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | | 洗濯（回す・干す・たたむ・しまう） | 週数回 | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | | 掃除機をかける・床拭き | 週数回 | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | | ゴミ出し・ゴミ袋交換 | 週数回 | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | | 食材の買い出し | 週1〜2回 | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | | トイレ・お風呂・洗面所の掃除 | 週1〜2回 | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | | 机や棚のほこり取り | 週1回 | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | | 日用品の補充・冷蔵庫の整理 | 週1回 | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | | シーツやカバーの交換 | 月1〜2回 | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | もし「こういう形式に変えたい」「項目を減らしたい」みたいなのがあれば言ってね。